朝ヨガ

今日は朝からヨガのお稽古。朝にするヨガの稽古って眠っている体をゆっくりと解きほぐしていく感じがして好きです。眠っている間に、普段の日常生活の中でも体ってけっこうアチコチ使っているので左右のバランスが乱れていたりします。それをゆっくりとほぐしていくのがヨガですよね。朝にするヨガは特に体を目覚ませる、体をゆっくりほぐしていくということが目的なのでゆったりとした音楽で気持ちよく稽古できます。ヨガで一番大切なことは呼吸。鼻から息を吸って鼻から深く息を吐く、この繰り返してです。何回も続けていくと、すごく不思議なんですが気持ちがリラックス出来て体も心も解れていくような感じになります。

最近は暖かくなってきたので半袖やタンクトップを着てレッスンすることも多いので、そろそろ脱毛をきっちりしないとな、と思っているところです。おすすめのサロン、銀座カラー詳細はこちらです。

体と心をリラックスさせて、普段日常生活のストレスをヨガとかサロンとか、リラックスできる場所でやりましょう!